关于减肥后会不会反弹，这是每个减肥中或计划减肥的人都一定会关心的问题。在小编文也收到一些朋友的私信问关与减肥后反弹的咨询——减肥后，反弹是自然的，关键是反弹多少，会不会恢复到减肥前，会不会最终只是过把瘾就又胖了？ 就这个问题，我之前有说过为什么会反弹，又怎么样不会反弹。但很多人还是会问这个问题，这也可以理解，因为反弹的人太多了，最终确实只减了个“寂寞”！ 借用一句话“创业不易，守业更难”！你通过控制饮食，减少热量的摄入，不管用任何方法瘦下来了，那必定是热量摄入少于支出后的结果。在这一定要提醒大家，目前国内只有一种减肥药是获得批文的，其它任何一种宣称减肥的药都是非法的，这点大家可以到相关官网去求正。至于这个合规的减肥药，对别人有没有用我不清楚，但对我是作用不大的。还有那些宣称消脂的减肥茶最好也别喝了，更搞笑的是，在某音上看过这么一个视频：拿一块肥猪肉泡在他们宣称的减肥茶中，肥猪肉的脂肪竟然溶化了大部分，然后他们的结论就是这款产品对减肥消脂效果奇好。这真是个天大的笑话，若有人信，那真是猪都不如！ 我一直强调，减肥就是让摄入的热量与支出的热量不平衡，让入不入不敷出，这样身会就会动用储备，即将脂肪转化为热量供维持身体所需，这样人就会慢慢变瘦，而绝不是直接将人体的脂肪通过某些东西消耗掉。 减肥，很多人说可以多运动，比如跑步、跳绳、游泳等等，运动能不能减肥呢？我之前说过，运动不能减肥，多运动可以让你成为健康的胖子，但却成不了瘦子。运动要达到减肥的目的，还得控制饮食，其实还是遵循了能量守恒定律；但减肥后多运动，这对防反弹效果非常好，因为运动增加了肌肉量减少了脂肪量，所以，要搞懂顺序，是先减肥，再运动！最有效的减肥方法是什么呢？——增强基础代谢！俗话说十胖九虚，这个表现在脾胃虚寒，所以要增强基础代谢，就得健脾祛湿！本人用帝娘瘦身的中药热敷减肥法正是如此。之前一直基础代谢慢，脾胃虚，成天没精打彩，但用了帝娘中药热敷，通过肚脐吸收药气，脾胃调理好了，基础代谢自然强。即使我成功减掉46斤后，停用了半年，当过年过节吃多了，体重上去了，只要我控制饮三四天，就能回落四五斤，这是为什么呢？基础代谢功能调理好了呗！
综上所述，减肥后要不反弹，一是可以多运动增加肌肉量，二是通过使用具有调理脾胃功效的产品将基础代谢调理好，但不管用那种方法，减肥成功后都不能暴饮暴吃，要健康合理搭配饮食。最好坚持三两天称一下体重，这样自己心里就有个底，时刻提配自己——既然减下来了，我们就一定不能过把瘾就又胖回去了。
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