有的人说，自己吃点东西，肚子就又撑又胀，胃也隐隐难受；有的人说，自己总是便秘，每次如厕和上刑一样；
有的人说，自己食不知味，面对美食却丝毫提不起兴趣；有的人说，自己喝口凉水都长肉，身材臃肿没有自信；还有的人说，自己皮肤好差，总是出油，毛孔粗大……
更有甚者，以上这些情况，自己占了2~3种，那么你有没有想过，导致我们出现这些情况的原因是什么？
咱们国人素来讲究，治标不如治本，这些情况都指向了我们身体的一个脏腑，就是脾。
抛开脾湿后天之本，气血生化之源这些晦涩的词语来说，脾在我们人体相当于一个跑堂的位置，负责把我们吃进去的食物，转化成营养，输送到各个需要营养的脏腑，同时还负责把身体多余的水湿给排出去。
所以一旦我们的脾虚弱了，那么食物转化成营养这一步就被耽误了，比如之前能转化百分之九十的营养，现在只剩下百分之四十，这些营养不够各个脏腑分的，那么脏腑就会变得虚弱，从而我们身体方方面面都出现问题，出现不适。
正所谓牵一发而动全身，更让人头痛的是，体内的水湿代谢不出去，还会转化为痰湿，让我们越来越胖，越来越累，整个人都没有朝气，显得格外颓废。
既然脾处于这么重要的位置，而我们又看不见摸不着，所以只能通过一些外在的表现在判别，脾是否处于健康状态，学会看身体反映出来的这4个特征，就能知道脾胃好不好。
特征一：看脸色，面色暗淡
脾湿我们身体营养的来源，脾胃虚弱，那么身体就无法正常吸收营养，我有一位脾虚的朋友，脸色常年都是暗淡的，有点发黄甚至发青灰色，而且总是注意力无法集中，有时候和她说话，半天才能反应过来，这也是身体营养跟不上的表现，俗称营养不良。
特征二：舌头有齿痕，睡觉流口水
脾虚的人会有这种经历，我们在午休时候最明显，趴在桌子上睡觉，醒了之后嘴角流出来很多口水。
在《黄帝内经》中有句话，叫脾为涎。一般睡觉流口水，是脾胃虚寒导致的，脾阳不足，口水变多，脾虚弱，也固不住这些口水，就会导致我们口水在睡着了没有意识的情况下，自己流出来。
而舌头有齿痕，是体内的湿气太重，我们都知道，手在水里泡久了都会浮肿，变大，舌头也一样，舌头一大，挤压两边的牙齿，就会硌出来印子，也就是我们所说的齿痕，水湿意味着脾虚，所以舌头齿痕重，也从侧面反应出我们的脾虚问题。
特征三：肉肉松弛，疲惫无力
有的人看着就胖胖的，但是这种胖是虚胖，整个人给人很虚很疲惫的感觉，身上的肉肉捏着也很软很塌，而且还很痛，尤其是大腿和腹部，赘肉特别多。小腿也容易水肿，给人上下比例不协调的感觉。
这是因为脾运化水湿和营养出现问题了，吃进去的食物无法更多的转化为身体所需的营养，那么只会转变成痰湿垃圾，堆积在体内，所以一方面我们营养不足，看着气色很差，另一方面，这些痰湿垃圾，就让我们身体和气球一样，胖胖的，呈现浮肿的状态。
还总是疲惫无力，对任何事情都没有兴趣，总想躺着，眯着。
特征四：腹胀便秘或便溏，食欲不振
腹胀，便秘或是便溏，我身边脾虚的人几乎这条都占了，无论是年轻的朋友，还是家里的老人，都被腹胀和便秘困扰，吃点东西就难以消化，肚子里感觉都是气，一拍就砰砰响。
而且吃了这么多东西，感觉都堵在肠胃里，排泄不出去，在脸上憋出了痘痘，还憋出了一股火气，烦躁不安。另一个极端是便溏，便便没有成型的时候，这也是脾虚的表现，湿气困脾，阻碍了脾排泄水湿，这样我们就容易便溏腹泻。
还有一部分人，脾虚反应在食欲上，民以食为天，一旦食欲不振，胃口不好，那人生的乐趣就会少了许多，而且看见什么都不想吃，厌食会让我们处于营养不良的状态，身体越来越虚，抵抗力越来越差。
所以脾虚会影响到我们身体的方方面面，无论我们是年轻还是年长，都不能忽视脾虚的问题。
定了！惠州一中附属金山湖学校冠名签约！
大亚湾第六中学何时开建？官方回复来了！
壕！近12亿起拍！惠州连挂2宗靓地！
奖励43.2万！惠州这4条村的征地补偿出炉
网传“市一中附属学校落户金山湖”？真相是
上周惠州成交超2500套，反超2月最高点！
6.2亿！今日创维、城发拿下惠州两宗地块
超全！惠州37所规划学校建设进度曝光！
粤公网安备 44130202000001号 
