[育儿那些事] 是不是你一到冬天就手脚冰凉？可以这样调理

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]许多人在冬天会出现手脚冰凉的症状，尤其是女性，即使穿的再厚，仍然会感觉手脚冰凉。那么，冬天手脚冰凉是怎么回事呢？应该怎么调理呢？
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]冬天手脚冰凉是怎么回事


体质原因
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]许多女性之所以会在冬天出现手脚冰凉的情况，主要是因为身体中的阳气不足，不能阻挡冬天的阴寒之气，所以经常会出现手脚冰凉的情况。


阳气不足
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]阳气有温煦作用，当阳气不足时，常有手脚冰凉、畏寒怕冷症状，如肾阳虚。


血压低
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]如果有血压低的问题，心脏泵血的功能往往会比较弱，无法让血液到达身体的每一个角落，而冬天需要更多的热量来满足身体正常的需求，身体为了满足心肺、大脑等一些重要器官的供血，就会自动的关闭一些毛细血管，所以在冬天就会出现手脚冰凉的情况。


末梢循环问题
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]手脚是身体血液循环的最远处，如果末梢循环出现了问题，血液不能到达手脚部位，这些部位没有热量、营养的供应，就会出现手脚冰凉的症状。


运动量小
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]冬天气温下降时血管收缩，血液循环较慢。如平时不爱运动，血液循环更差，常有手脚冰凉的症状。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]冬天手脚冰凉如何调理


睡前泡脚泡澡
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]每天睡觉前用四十度左右的水泡一泡脚，或者泡一泡热水澡，就可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。


注意多运动
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]多运动可以加速身体中的血液循环，促进新陈代谢，帮助血液到达手脚这些末端部位，从而改善冬天手脚冰凉的情况。


艾灸
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]手脚冰凉的人可以艾灸足三里穴，涌泉穴，关元穴等穴位，坚持一段时间后，冬天手脚冰凉的症状就能得到改善。


食补
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]冬天总是手脚冰凉的人，平时可以多吃一些羊肉，狗肉，老母鸡，生姜等温补的食物，或者吃一些洋葱、辣椒等辛辣刺激的食物，促进血液循环，改善手脚冰凉症状。