[育儿那些事] 春天就是养肝的时候到了！

等级:Lv.1
帖子:38
威望:38
注册:2023-12-14

* 楼主 *

来自:广东只看楼主倒序阅读

有温度的小女子 发表于 02-15 17:17

中医哲学基础的阴阳五行学说认为，肝属木，而春天也是属木，因此春天是养肝最好的季节。春天万物生长，伸展，而肝的生理特征就是主疏泄，需要伸展。

春天若是想要护肝，可以考虑通过以下六种方法养肝护肝：

1、早睡早起：现代人经常熬夜可能都听说熬夜伤身，因为熬夜的时候首当其冲受到伤害的器官之一就是肝脏，若是超过十一点还没有睡觉，让肝脏无法得到有效的休息，肝脏长时间高负荷运作，就会导致肝脏受到损伤。因此想要在春天养肝，需要谨记每日夜晚十一点之前睡觉，不要经常性持续熬夜。

2、远离酒精：一般长时间喝酒的人肝脏方面都不太健康，究其原因就是因为酒精是经过肝脏来进行排毒，不过肝脏在分解酒精的过程中，自身也会发生慢性中毒的情况，时间长了，就会让肝脏受到极大的损害，继而影响到营养的吸收，慢慢体质也会有所下降。因此在日常要注意不要总是喝酒，偶尔喝酒也不要一次喝太多。

3、保护眼睛：许多人也许并不了解，若是长时间使用眼睛，造成眼睛的疲劳，也会导致肝脏出现损伤，不利于养肝护肝。因此若是想要在春天护肝，还要注意在平日不要长时间看电视、看电脑以及看手机，不仅会让眼睛受到损害，对于肝脏养护也不利，要注意眼睛的休息。

4、控制脾气：春天的时候容易因为气候的影响，很容易发生火气旺盛的情况，这个时候若是不注重情绪的控制，经常出现暴躁、发怒、抑郁等情况，都容易导致肝脏出现损伤。这些情绪会导致气血不畅的情况出现，对于神经、血糖、血压都会造成影响，继而影响到肝脏的正常功能。因此在日常一定要保持愉悦的情绪，放松身心，有益于肝脏健康。

5不乱吃药：春天的时候阳气上升，人可能容易出现上火、嗓子疼、溃疡等情况，这个时候若是随便吃药，很容易对肝脏增加代谢压力，让肝脏发生中毒受损等情况，危及肝脏健康。因此在平日，若是没有必要的情况下，不要长期吃药或者随意吃药。

6、适度运动：春天的时候，人的胃口可能也比较好，这个时候若是吃的多，但是运动的少，很容易让肝脏脂肪增加，甚至导致脂肪肝等情况出现。因此在春天的时节，应该多外出活动，锻炼身体，减少肝脏等内脏上的脂肪，保持肝脏的健康。

分享到： 新浪 QQ微博 QQ空间

等级:Lv.1
帖子:1
威望:3
注册:2019-04-08

* 沙发 *

来自:广东只看该作者

心善堂 发表于 03-21 09:32

春天，万物复苏，天地之间一派欣欣向荣的新气象，人体也要向上，向外，舒展，不断地壮大人体的阳气，避免耗伤，阻碍于阳气的生发。

0 | 回复 | 举报


	http://bbs.xizi.com 访问内容超出本站范围，不能确定是否安全


	关闭选中1篇全选

[育儿那些事] 春天就是养肝的时候到了！

48小时热帖排行